Sembelit adalah kondisi di mana Anda mengalami keluhan susah buang air besar (BAB). Hal ini disebabkan oleh penurunan aktivitas usus.
Saya salah satu orang yang mengalami gangguan pencernaan namun bukan masalah di lambung, melainkan masalah sembelit atau konstipasi. Awalnya saya bingung kenapa bisa mengalami sembelit, saya hanya mikir klo sembelit itu karena kekurangan serat, sedangkan saya masih suka mengkonsumsi buah dan sayur, tapi ternyata ada beberapa penyebab lainnya dan setelah saya membacanya langsung tersadarkan diri. Pantas saja saya bisa sembelit, karena memang penyebab saya sembelit itu bisa karena pola makan yang tidak sehat, malas gerak dan juga kurang minum air putih.
Klo sembelitnya lagi datang rasanya ngga enak banget, perut berasa penuh dan bahkan sakit ketika mau BAB. Karena ketidak nyamanan itu akhirnya saya googling bagaimana mengatasi sembelit, ternyata ada beberapa cara diantaranya :
1. Mengkonsumsi Obat sembelit
2. Berkonsultasi dengan dokter
3. Mengatur pola hidup sehat
Saya tertarik untuk yang nomor tiga, karena demi Kesehatan juga apalagi kondisi saya juga sudah tidak muda lagi, jadi memang sudah saat nya untuk mengatur pola hidup sehat.
Mulai menjaga asupan makanan dan juga cemilan, saya yang hobi banget nyemil ini sudah mulai mengubah cemilan saya sedikit demi sedikit walau syuuliiitt syekaliiii…. Asli godaan nya banyak banget, apalagi ketika di kantor, klo di rumah sih aman masih bisa ngga tergoda.
dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, menjelaskan bahwa untuk ngemil, sebaiknya perhatikan frekuensinya, agar teratur dan terencana. Pilih Cemilan yang baik dan sehat contohnya adalah yang terdiri dari serat seperti buah dan sayur, lemak baik seperti alpukat serta protein seperti yogurt dan telur rebus.
Faktanya yogurt adalah salah satu makanan ringan yang baik untuk kesehatan. Karena yogurt adalah sumber protein, serat dan kalsium yang penting untuk otot dan tulang yang kuat.
Karena itu saya sekarang selalu mengkonsumsi yogurt dan selalu stock yogurt di rumah, kebetulan anak-anak saya juga suka mengkonsumsi yogurt. Dulu hanya stock yogurt bentuk botolan namun sekarang saya sering stock yogurt bentuk squeeze.
Salah satu yogurt kesukaan di rumah adalah Cimory, pasti udah familiar kan ya sama brand yang satu ini, selain rasanya yang enak dan banyak variantnya, cimory yogurt ini juga harganya bersahabat banget!
PT Cisarua Mountain Dairy Tbk atau biasa disingkat menjadi Cimory, adalah sebuah produsen makanan dan minuman yang berkantor pusat di Bogor. Dengan menggunakan susu sapi segar premium, PT Cimory ini memproduksi yogurt yang berkualitas dan beragam sesuai dengan kebutuhan konsumen.
Salah satu produk terbaru dari PT Cimory yang mejawab kebutuhan konsumen adalah yogurt squeeze dalam kemasan baru ukuran 40 gr. Buat saya kemasan ini pas banget untuk kebutuhan aryo anak saya yang suka sekali mengkonsumsi yogurt squeeze, namun dengan kemasan yang sebelumnya lebih besar ukurannya yaitu 120 gr terkadang tidak habis dikonsumsi karena sudah keburu kenyang.
Lidwina Tandy, Head of Marketing Dairy Cimory menjelaskan,Melalui kampanye “Ngemil No Worry Cuma Cimory”, Cimory Yogurt Squeeze kini hadir dalam kemasan yang lebih kecil 40 gr dengan porsi yang tepat untuk dikonsumsi anak kecil dan camilan setelah makan.
Oia karena mengandung milyaran bakteri baik itu, untuk menyimpan Cimory Yogurt Sequeeze ini ada beberapa hal yang harus diperhatikan ya..
- Harus disimpan di kulkas, bakteri baik harus dalam keadaan dingin
- Hanya dapat bertahan di suhu ruang hanya maksimal 4 jam
- Segera habiskan jika sudah di buka
Jujur setelah rutin mengkonsumsi Cimory Yogurt Squeeze ini, urusan sembelit saya sudah jauuuhh berkurang. Ditambah saya juga jadi pelan pelan mengubah kebiasaan ngemil saya yang tadi nya tidak sehat menjadi lebih baik dengan mencoba berbagai macam kreasi makanan dengan Cimory Yogurt Sequeeze ini.
Klo aryo suka banget naruh Cimory Yogurt Sequeeze yang kemasan 40 gr ini di freezer dan nanti dia menikmati nya setelah berbuka puasa jadi seperti makan ice cream, sedangkan saya biasa lebih sering mencampur Cimory Yogurt Sequeeze dengan buah-buahan jadi seperti salad buah, smoothies atau yang lagi sering saya konsumsi ketika sahur adalah overnight oat dengan campuran buah dan Cimory Yogurt Sequeeze.
Ada banyak cara untuk mengkreasikan Cimory Yogurt Sequeeze, biasanya saya sering melihat nya di Instagram @CimoryIndonesia atau di tiktok @cimoryindonesia disitu banyak info menarik dan juga resep-resep kreasinya, karena memang Cimory Yogurt Sequeeze ini bisa cocok untuk dicampur dengan makanan maupun minuman, bahkan di konsumsi langsung pun enak.
Jadi ngemil no worry lagi nih buibu dengan adanya Cimory Yogurt Sequeeze ini, lebih enak dan pastinya lebih sehat.
Comments
Post a Comment